| Zoznam potravín presne podľa individuálnych potrieb – Krvné výsledky (36 hodnôt) |
Univerzálne návody na stravovanie bez ohľadu na zdravotný stav a životný štýl |
| Dostatočný prísun všetkých živín – bielkoviny, tuky, sacharidy |
Vynechanie niektorých živín – najčastejšie tukov alebo sacharidov |
| Dlhodobo udržateľná zmena – Bez Jojo-efektu |
Krátkodobé – telo vyžaduje chýbajúce živiny/diéta nefunguje, vrátite sa k starým spôsobom a nastáva JoJo-efekt |
| Zníženie nákladov na potraviny |
Zvýšené náklady – potreba doplnkov stravy, veľký pomer bielkovín v strave. |
| Zameraný na hormonálnu rovnováhu výhradne zmenou stravovacích návykov |
Vyvažovanie kalorického príjmu kalorickým výdajom |
| Prevencia pred civilizačnými ochoreniami, podpora všeobecného zdravia |
Často ide len o rýchle zníženie telesnej hmotnosti bez ohľadu na dlhodobé fyzické zdravie |
| Posilňuje organizmus, imunitu a výkonnosť |
Únava, zníženie imunity kvôli nedostatku živín |
